কিডনিতে পাথরঃ
কিডনিতে পাথর কিডনির রোগ গুলোর মধ্যে অন্যতম। প্রতিবছরই আমাদের দেশে কিডনির পাথর জনিত কারণে অনেকের কিডনি নষ্ট হয়ে যায়। বিভিন্ন কারণে কিডনিতে এই পাথর হয়ে থাকে। একটু সচেতন হলেই কিডনির পাথর প্রতিরোধ করা সম্ভব।
কিডনিতে পাথরের লক্ষণঃ
পিঠে, দুই পাশে এবং পাঁজরের নিচে ব্যথা হওয়া ও তলপেট এবং কুঁচকিতে ব্যথা ছড়িয়ে যাওয়া
প্রস্রাব ত্যাগের সময় ব্যথা হওয়া
প্রস্রাবের রঙ গোলাপী, লাল অথবা বাদামী হওয়া
বারবার প্রস্রাবের বেগ পাওয়া
যদি কোন সংক্রমণ হয়ে থাকে তাহলে জ্বর এবং কাঁপুনী হওয়া
বমি বমি ভাব এবং বমি হওয়া
তবে, একেকজনের উপসর্গ একেকভাবে দেখা দিতে পারে। এ লক্ষণগুলোর সবই যে একজনের মধ্যে দেখা দেবে তা নয়। পাথরের আকৃতি এবং কিডনির কোনস্থানে পাথর জমেছে তার উপর উপসর্গগুলো নির্ভর করে।
কিডনিতে পাথর কেন হয়?
আমাদের প্রস্রাবে পানি, লবন ও খনিজ পদার্থের সঠিক ভারসাম্য বজায় না থাকলে কিডনিতে পাথর হতে পারে। বিভিন্ন কারণে আমাদের প্রস্রাবের উপাদানের এই ভারসাম্য নষ্ট হতে পারে, যেমন-
# প্রয়োজনের চেয়ে কম পরিমান পানি পান করা।
# মাত্রাতিরিক্ত আমিষ/প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবার গ্রহণ করা।
# অতিরিক্ত খাবার লবন (সোডিয়াম সল্ট/টেবিল সল্ট) গ্রহণ।
# অতিরিক্ত অক্সালেট সমৃদ্ধ খাবার গ্রহণ যেমন চকলেট।
# শরীরের অতিরিক্ত ওজন নিয়ন্ত্রণ করতে না পারা।
#অনিয়ন্ত্রিত উচ্চরক্তচাপ অথবা বাতের ব্যথা কিংবা মূত্রাশয়ে প্রদাহের উপযুক্ত চিকিৎসা না করা।
কিডনি পাথরের প্রতিকার বাঁ চিকিৎসাঃ
কিডনিতে পাথর হলেই অপারেশন করতে হয় এমন ধারনা ঠিক নয়। ছোট আকৃতির পাথর সাধারণত প্রস্রাবের সাথে বের করে আনা সম্ভব। পাথরের আকৃতির উপর ভিত্তি করে ব্যবস্থা গ্রহণ করতে হবে।
মনে রাখা প্রয়োজন, দৈনিক ৮-১০ গ্লাস বিশুদ্ধ পানি পান করলে শরীর থেকে বর্জ্য পদার্থ উপযুক্ত পরিমাণে প্রস্রাবের সঙ্গে বের হয়ে যায়। এমনকি বেশি করে পানি পান করলে ছোট আকৃতির পাথর প্রস্রাবের সাথে বের হয়ে যেতে পারে এবং কিডনির পাথরের ঝুঁকি এবং জটিলতা কমিয়ে আনে। লক্ষণ ভিত্তিক হোমিওপ্যাথিক চিকিৎসা নিলে কিডনি পাথর সেরে যায়। এছাড়া এলোপ্যাথিক চিকিৎসায়ও কিডনি পাথর অপসারণ সম্ভব।
কিডনিতে পাথর হলে কি ওষুধ খেতে হবেঃ
অনেকের মনে একটা প্রশ্ন থাকে, কিডনিতে পাথর হলে কি ওষুধ খেতে হবে? আপনার যদি কিডনিতে পাথর হয়ে থাকে, তাহলে পাথরের আকার, ধরন এবং অবস্থানের পাশাপাশি আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্যের অবস্থা সহ পারিপার্শ্বিক অবস্থার উপর বিবেচনা করে উপযুক্ত ওষুধটি নির্বাচন করতে হবে। কিডনি পাথরের সঠিক নির্ণয় এবং উপযুক্ত চিকিত্সা পরিকল্পনার জন্য একজন স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারের সাথে পরামর্শ করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। কিডনিতে পাথরের জন্য যে সকল সাধারণ ওষুধ প্রদান করা হয় তার মধ্যে রয়েছে:
ব্যথার ওষুধ:
ওভার-দ্য-কাউন্টার ননস্টেরয়েডাল অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি ড্রাগস (NSAIDs)। যেমন- আইবুপ্রোফেন বা প্রেসক্রিপশনে ব্যথা উপশমকারী কিডনিতে পাথরের সাথে সম্পর্কিত ব্যথা নিরাময়ে ব্যবহৃত হয়ে থাকে। যেমন-
- আইবুপ্রোফেন (অ্যাডভিল, মোটরিন)
- অ্যাসিটামিনোফেন (টাইলেনল)
- নেপ্রোক্সেন (আলেভ)
- একজন স্বাস্থ্যসেবা পেশাদার দ্বারা নির্দেশিত প্রেসক্রিপশন অনুযায়ী ব্যথা উপশমকারী ওষুধ (যেমন, ওপিওডস)
আলফা ব্লকার:
মূত্রনালীর পেশীগুলিকে শিথিল করার জন্য ট্যামসুলোসিন বা টেরাজোসিনের মতো ওষুধগুলি নির্ধারণ করা যেতে পারে, যা পাথরকে আরও সহজে যেতে সাহায্য করে। যেমন-
- ট্যামসুলোসিন (ফ্লোম্যাক্স)
- টেরাজোসিন (হাইট্রিন)
- ডক্সাজোসিন (কার্ডুরা)
মূত্রবর্ধক:
কিছু ক্ষেত্রে, মূত্রবর্ধক প্রস্রাবের উৎপাদন বাড়াতে এবং ছোট পাথরের উত্তরণকে উৎসাহিত করার জন্য নির্ধারিত হতে পারে। যেমন-
হাইড্রোক্লোরোথিয়াজাইড (মাইক্রোজাইড)
ক্লোরথ্যালিডোন (থ্যালিটোন)
ইন্দাপামাইড (লোজল)
পাথর গঠন প্রতিরোধের ওষুধ:
আপনার কিডনিতে পাথরের ধরণের উপর নির্ভর করে, আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারী নতুন পাথর গঠন প্রতিরোধে সহায়তা করার জন্য ওষুধগুলি লিখে দিতে পারেন। এর মধ্যে প্রস্রাবের pH মাত্রা নিয়ন্ত্রিত করার জন্য বা ক্যালসিয়াম বা ইউরিক অ্যাসিডের মতো পাথর গঠনে অবদান রাখে এমন কিছু পদার্থের মাত্রা কমানোর ওষুধ অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে। যেমন-
- থিয়াজাইড মূত্রবর্ধক (যেমন, হাইড্রোক্লোরোথিয়াজাইড)
- ইউরিক অ্যাসিড পাথরের জন্য অ্যালোপিউরিনল (জাইলোপ্রিম)
- ক্যালসিয়াম-ভিত্তিক পাথরের জন্য পটাসিয়াম সাইট্রেট (Urocit-K)
- নির্দিষ্ট ধরণের অ্যাসিডিক পাথরের জন্য সোডিয়াম বাইকার্বোনেট (বেকিং সোডা)
এটা মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে নির্দিষ্ট ওষুধ এবং ডোজ পৃথক পরিস্থিতির উপর ভিত্তি করে পরিবর্তিত হবে। শুধুমাত্র একজন স্বাস্থ্যসেবা পেশাদার আপনার কিডনি পাথরের নির্দিষ্ট ক্ষেত্রে সবচেয়ে উপযুক্ত চিকিত্সা পরিকল্পনা নির্ধারণ করতে পারেন।
কিডনির পাথর দূর করার ঘরোয়া উপায়ঃ
উপসর্গগুলি উপশম করতে এবং কিডনিতে পাথরের প্রাকৃতিক উত্তরণকে সহজতর করার জন্য ঘরোয়া প্রতিকারগুলি পরিপূরক ব্যবস্থা হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে। যদিও এই প্রতিকারগুলি চিকিত্সার প্রতিস্থাপন করতে পারে না, তবে তারা কিডনির সামগ্রিক স্বাস্থ্যকে ত্রাণ দিতে এবং সহায়তা করতে পারে। হাইড্রেশন বজায় রাখতে এবং প্রস্রাব প্রবাহকে উন্নীত করার জন্য প্রচুর পানি পান করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। উপরন্তু, লেবুর রস, আপেল সিডার ভিনেগার এবং ডালিমের রস নির্দিষ্ট ধরণের কিডনি পাথর দ্রবীভূত বা প্রতিরোধ করতে সহায়তা করে বলে বিশ্বাস করা হয়। কিছু লোক আক্রান্ত স্থানে তাপ প্রয়োগ করে বা নীটল পাতা বা ড্যান্ডেলিয়ন রুট চায়ের মতো ভেষজ চা ব্যবহার করে স্বস্তি পান। যাইহোক, সঠিক নির্ণয় এবং উপযুক্ত নির্দেশনার জন্য একজন স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারের সাথে পরামর্শ করা অপরিহার্য, কারণ কিডনিতে পাথরের ধরন এবং আকারের উপর নির্ভর করে ঘরোয়া প্রতিকারের কার্যকারিতা পরিবর্তিত হতে পারে।
কিডনিতে পাথর হলে কি খেতে হবে:
আপনার কিডনিতে পাথর থাকলে, নতুন পাথরের গঠন প্রতিরোধে এবং সামগ্রিক কিডনি স্বাস্থ্যকে উন্নত করার জন্য একটি স্বাস্থ্যকর এবং সুষম খাদ্য অনুসরণ করা গুরুত্বপূর্ণ। এখানে কিছু খাদ্যতালিকাগত সুপারিশ দেওয়া হল:
বেশি করে পানি পান বা হাইড্রেটেড থাকুন:
সঠিক হাইড্রেশন বজায় রাখতে সারা দিন পর্যাপ্ত পরিমাণে জল পান করুন। প্রতিদিন কমপক্ষে ৮-১০ কাপ (৬৪-৮০ আউন্স) জলের জন্য লক্ষ্য রাখুন, বা আপনার স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারের পরামর্শ অনুসারে।
সোডিয়াম গ্রহণ সীমিত করুন:
উচ্চ সোডিয়ামের মাত্রা নির্দিষ্ট ধরণের কিডনিতে পাথর গঠনে অবদান রাখতে পারে। আপনার প্রক্রিয়াজাত খাবার, ফাস্ট ফুড, টিনজাত স্যুপ এবং নোনতা খাবারের ব্যবহার সীমিত করুন। খাবারের লেবেল পড়ুন এবং যখনই সম্ভব কম-সোডিয়াম বিকল্প বেছে নিন।
প্রাণীজ আমিষ গ্রহণ কমিয়ে দিন:
প্রাণীজ প্রোটিন গ্রহণ সীমিত করুন, যেমন মাংস, মুরগি, মাছ এবং ডিম, কারণ এগুলি নির্দিষ্ট ধরণের কিডনিতে পাথর হওয়ার ঝুঁকি বাড়াতে পারে। মটরশুটি, মসুর ডাল, টফু এবং বাদামের মতো উদ্ভিদ-ভিত্তিক প্রোটিন উত্সগুলিকে আপনার ডায়েটে অন্তর্ভুক্ত করার দিকে মনোনিবেশ করুন।
ক্যালসিয়াম সমৃদ্ধ খাবার বেছে নিন:
জনপ্রিয় বিশ্বাসের বিপরীতে, পর্যাপ্ত ক্যালসিয়াম গ্রহণ নির্দিষ্ট ধরনের কিডনিতে পাথর প্রতিরোধে সাহায্য করতে পারে। ক্যালসিয়াম সমৃদ্ধ খাবার যেমন কম চর্বিযুক্ত দুগ্ধজাত দ্রব্য, সবুজ শাক সবজি এবং ফোর্টিফাইড উদ্ভিদ-ভিত্তিক দুধের বিকল্প বেছে নিন।
সাইট্রাস ফল বা টক ভিটামিন সি জাতীয় ফল খাওয়া বাড়ান:
লেবু, কমলা এবং আঙ্গুরের মতো সাইট্রাস ফলগুলিতে সাইট্রেট থাকে, যা কিডনিতে পাথর গঠন রোধ করতে সাহায্য করে। আপনার ডায়েটে এই ফলগুলি অন্তর্ভুক্ত করুন বা আপনার জলে তাজা লেবু বা চুনের রস যোগ করার কথা বিবেচনা করুন।
পর্যাপ্ত পরিমাণ আঁশ জাতীয় খাবার গ্রহণ করুন:
আপনার খাদ্যতালিকায় ফাইবার সমৃদ্ধ খাবার যেমন গোটা শস্য, ফলমূল, শাকসবজি এবং লেবু অন্তর্ভুক্ত করুন। খাদ্যতালিকাগত ফাইবার হজম নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করতে পারে এবং কোষ্ঠকাঠিন্য প্রতিরোধ করতে পারে, যা কিডনিতে পাথর গঠনে অবদান রাখতে পারে।
অক্সালেট-সমৃদ্ধ খাবার সীমিত করুন:
আপনার যদি ক্যালসিয়াম অক্সালেট স্টোন ধরা পড়ে, তাহলে অক্সালেট সমৃদ্ধ খাবার যেমন- পালং শাক, রবার্ব, বিট, চকোলেট এবং কিছু বাদাম সীমিত করুন বা এড়িয়ে চলুন। যাইহোক, একজন স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারের কাছ থেকে সঠিক নির্দেশনা ছাড়া এই খাবারগুলি বাদ দেবেন না।
মনে রাখবেন, আপনার নির্দিষ্ট পাথরের গঠন এবং অন্তর্নিহিত স্বাস্থ্যের অবস্থার উপর ভিত্তি করে খাদ্যতালিকাগত পরিবর্তন করা উচিত। একজন রেজিস্টার্ড ডায়েটিশিয়ান বা স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারের সাথে পরামর্শ করা অপরিহার্য যারা আপনার প্রয়োজন অনুসারে ব্যক্তিগতকৃত সুপারিশ প্রদান করতে পারেন।
কিডনিতে পাথর হলে কি খাওয়া যাবে না:
আপনার যদি কিডনিতে পাথর থাকে, তবে কিছু খাবার এড়িয়ে চলা গুরুত্বপূর্ণ যা পাথর গঠনে অবদান রাখতে পারে বা বিদ্যমান অবস্থার অবনতি ঘটাতে পারে। উচ্চ-অক্সালেট খাবার যেমন পালং শাক, রবার্ব, বিট এবং নির্দিষ্ট বাদাম সীমিত করুন বা এড়িয়ে চলুন। প্রক্রিয়াজাত খাবার, ফাস্ট ফুড এবং নোনতা খাবার এড়িয়ে সোডিয়াম গ্রহণ কমিয়ে দিন। পশু প্রোটিন খরচ সীমিত করুন, যেমন মাংস, হাঁস, মাছ এবং ডিম। চিনিযুক্ত খাবার, উচ্চ-ফ্রুক্টোজ ফল, ক্যাফিনযুক্ত পানীয় এবং অ্যালকোহল থেকে বিরত থাকুন। আপনার নির্দিষ্ট অবস্থা এবং পাথরের প্রকারের উপর ভিত্তি করে ব্যক্তিগত পরামর্শের জন্য একজন স্বাস্থ্যসেবা পেশাদার বা নিবন্ধিত ডায়েটিশিয়ানের সাথে পরামর্শ করা ভাল।
পরিশেষ,
কিডনিতে পাথর নিরাময়ে প্রয়োজনীয় চিকিৎসা, ঘরোয়া প্রতিকার এবং খাদ্যতালিকাগত সমন্বয়ের মাধ্যমে সহজে পরিত্রাণ পাওয়া সম্ভব। বেশি করে পানি পান, একটি সুষম খাদ্য তালিকা অনুসরণ করা এবং অক্সালেট, সোডিয়াম এবং প্রাণীজ প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবার এড়ানো কিডনিতে পাথর গঠন প্রতিরোধে সাহায্য করতে পারে। তবে সকল ক্ষেত্রেই একটি সঠিক রোগ নির্ণয় এবং ব্যক্তিগতকৃত চিকিত্সা পরিকল্পনার জন্য একজন স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারের সাথে পরামর্শ করা গুরুত্বপূর্ণ।